りんごの利尿作用による効果

りんごの利尿作用による効果

りんご 利尿作用によって得られる健康効果をご紹介します。

 

高血圧予防

りんごに含まれるカリウムには、体内の余分な塩分(ナトリウム)を尿として排出させる利尿作用があります。体内に塩分が過剰にあると、濃度を薄めようと血中の水の量が増加→血液を押し流す為に高血圧となってしまうのです。余分な塩分が無くなる事で、心臓や血管への負担を減らす事が出来ます。

 

セルライト・ダイエットに効果的

過剰な体内の塩分は、水分を体に溜め込み、浮腫みの原因となります。セルライトは、浮腫みによって排出の滞った不要物が、脂肪細胞と結合する事で生じます。りんごカリウムの利尿作用によって塩分が削減される事で、浮腫みの解消→セルライト生成の抑制に効果的なのです。
りんごに含まれるペクチンには、体内の不要物を回収して排出を助ける働きがあります。利尿作用×快便により、デトックス作用も大いに期待出来るのです。

 

りんごの利尿作用は高血圧やダイエットに役立つようです。りんごには美肌・免疫力アップ・アレルギー抑制などの他の嬉しい効果も沢山。1日1個のりんごを健康維持に役立てたいですね。

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