りんご風呂の効能

りんご風呂には、美容・健康効果が満載。その効能と方法を見ていきましょう。

 

 

りんご風呂の効能まとめ

  • 新陳代謝を促し、ダイエット効果

    • りんご酸、カプロン酸と言った成分により、血行促進→新陳代謝アップが期待できます。

     

  • 疲労回復・美肌効果

    • ビタミンC、セラミド、ミネラル、ポリフェノール、カリウムといった成分を含んでいます。疲労回復、冷え性対策のみならず、美肌にも効果的。特に、セラミドは皮膚から吸収するとより良いと言われています。肌荒れを撃退しましょう。

     

  • 免疫力アップ

    • ポリフェノールが免疫力アップに役立ちます。風邪対策にお勧めです。

     

  • リラックス効果

    • りんごの香りで日ごろのストレスを癒しましょう。興奮している神経を鎮める働きもあるとされています。お子さんにぴったりかも知れませんね。

 

りんご風呂の方法

方法は簡単!リンゴ2〜3個をスライスしてお風呂に入れるだけ。リンゴの芯の部分を使用してもGOODです。より効果を高めたいならば、ミキサーなどで細かくして、ネットに入れて浮かべましょう。

 

りんご風呂で風邪予防・健康維持・美容効果と、様々な効果が得られるようです。リンゴの芯を使用するなら、罪悪感なく始められそうですね。