りんごで下痢になる理由は?

りんごで下痢になる理由は?

りんごやりんごジュースを飲むと下痢になるという方が多いようです、色々な原因が考えられます。

 

原因@冷え

例えばりんごジュースの500mlを一気に飲んではいませんか?体が冷える事で下痢が生じている可能性があります。

 

原因A砂糖の取り過ぎ

砂糖が下痢の原因となることも。還元濃縮タイプのりんごジュースに要注意です。加工上、ストレートタイプよりも多くの砂糖が含まれ、塩分・香料も加えられています。

 

原因Bアレルギー

果物に含まれるたんぱく質が、花粉と似た構造をしている為、特に花粉症で悩まされている方にりんごアレルギーが出やすいと言われています。りんご摂取後、毎回のように下痢などの体調不良が生じる場合は、アレルギーの可能性を疑ってみましょう。

 

原因Cペクチンが体に合わない

りんごには水溶性食物繊維「ペクチン」が豊富に含まれています。このペクチン、体内の不要物の清掃、便の水分量の調整、善玉菌の数を増やすなどの働きをし、整腸作用をもたらします。一般的には下痢に効くと言われていますが、体質によっては、ペクチンの働きにより、かえって下痢の症状が出る方もいるようです。

 

りんごによって下痢が生じる理由はアレルギーなどの体質を除けば、摂取の仕方に問題があるケースが多いようです。アレルギーが疑われる場合は、摂取を控え、まずはアレルギー検査をしてみましょう。

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