りんごの美容効果

りんごには嬉しい美容効果が沢山。その内容をご紹介します。

 

 

美肌効果

りんごに含まれるビタミンCは、破壊されにくく、熱しても時間がたっても大丈夫。体にしっかりとどまってくれます。また、ビタミンCの吸収量をアップさせる働きも。ビタミンCはコラーゲン生成に欠かせない成分なので、お肌のハリ・キメ・弾力を取り戻してくれる事でしょう。
りんごポリフェノールには、メラニン生成を抑える働きがあるので、美白効果も見込めます。

 

浮腫み解消

カリウムが、水分をため込む性質を持つ体内の余分な塩分の排出を助け、むくみ解消に役立ちます。

 

デトックス

りんごに含まれるペクチンが、体内の有害物質をからめ取って排出を助けます。腸内善玉菌を増やす働きもあり、腸内環境の改善が見込めます。デトックス＆腸内環境が整う事で、サラサラ血液→代謝アップ→ダイエット効果に加え、吹き出物などの悩みにもアプローチしてくれるのです。

 

アンチエイジング

りんごポリフェノールには、強い抗酸化作用があります。細胞を傷つけたり、代謝を妨げて老化や病気を引き起こす「活性酸素」の排除に役立ちます。

 

 

免疫力を上げたり、ダイエット効果を発揮したりと、りんごの用途は美容効果に留まりません。1日1個のりんご習慣で、様々な体に嬉しい効果をゲットしてみてはいかがでしょうか。