リンゴ酢飲むタイミング

リンゴ酢飲むタイミング

りんご酢を飲むタイミングを間違えると、逆効果になる事も!?正しいタイミングをご紹介します。

 

お勧めタイミング

  • 食事中・食後
  • お酢には食欲を増進する働きがあります。その一方で、血糖値の上昇を緩やかにしたり、消化を助ける働きもあるので、食事中・食後に摂取するようにしましょう。

     

  • 寝る前
  • ホット酢ドリンクが人気になっています。就寝前に温めてのむ事で、お酢の血行促進パワーをより強め、冷え性改善や代謝アップに役立ちます。体が温まるので寝つきもよくなりそうですね。

     

  • お風呂上り・運動後
  • 運動やお風呂で体の代謝がアップしている時にお酢をプラスすれば、さらなる代謝アップが期待出来ます。

 

気を付けたいポイント

  • 出来るだけ一度で飲む
  • 少しずつ、味わって飲むことは止めましょう。お酢は酸性なので、歯を溶かしてしまいます。また、摂取後は、口をゆすぐ、歯を磨くなどして歯をしっかり酸から守りましょう。

     

  • 空腹時に飲まない
  • お酢は刺激が強いので、胃の酸性度が高くなり、胃腸を傷める原因となります。

 

 

 

りんご酢の効果を一層高める為に、飲むタイミングに着目してみましょう。また、飲み方によっては体に害を及ぼす場合もあります。気を付けたいですね。

<スポンサーリンク>

関連ページ

リンゴ酢の栄養と効果
りんご酢には美容・健康・ダイエット効果が沢山!体の機能をサポートする栄養素とその効果をご紹介します。
リンゴ酢の成分
リンゴ酢の成分とその効果を併せてご紹介します。
リンゴ酢の作り方
基本のりんご酢の作り方をご紹介します。
リンゴ酢のダイエット効果と方法をご紹介します
リンゴ酢のダイエット効果と方法をご紹介します。
りんご黒酢の効果
りんご黒酢とりんご酢はどう違うの?具体的な効果は?などなど、りんご黒酢の魅力をご紹介します。