りんごが虫歯予防にいい?

りんごが虫歯予防にいい?

りんごが虫歯予防に?実は賛否両論なのです。りんごが虫歯予防にどのように役立てれば良いのか、見ていきましょう。

 

リンゴは虫歯を助長する?!

りんごには、リンゴ酸・クエン酸と言った、酸性の成分が含まれています。お口の中が酸性になれば、歯が溶ける→脆くなり、虫歯菌の影響を受けやすくなる。という過程を辿ります。また、虫歯菌の大好物、糖質を含む点も、虫歯を助長する理由として挙げられています。

 

リンゴが虫歯予防に役立つ

その一方で、りんごを虫歯予防に役立てようとする主張もあります。
リンゴポリフェノールには、歯垢を付きにくくする働きがある事。あのシャキシャキとした食感により、歯垢や歯石を取る効果が見込める事。程よい硬さにより、唾液分泌を促し、歯茎や歯を丈夫にしてくれる事。などが虫歯予防効果として挙げられています。

 

結局どうすれば?リンゴで虫歯予防する方法

りんごに虫歯を予防する働きは確かなようです。ですが、ただ食べるだけでは虫歯を助長しかねません。必ず歯磨きをして、お口の中を清潔に保つ事が一番大切です。

 

ブラッシングをする事を前提に、りんごでより効果的に虫歯を予防していきましょう。

<スポンサーリンク>

関連ページ

りんごで医者いらずって本当?
りんごで医者いらずって?実は、本当です。りんごには、健康効果が満載なのです。
すりおろしりんごは下痢や風邪にいい
すりおろしリンゴが下痢や風邪に良いのは何故?その理由に迫ります。
りんごがにんにくの消臭になる?
りんごがにんにくの消臭になる?本当に効果があるようです。りんごが匂い消しとなるメカニズムをご紹介します。
りんごが便秘解消になる?
りんごが便秘解消に役立つ理由をご紹介します。
高血圧にりんごは効果ある?
高血圧にりんごは効果ある?実は高血圧の予防に効果大です!心臓や脳の病気も予防できるかも知れません。高血圧予防に役立つりんごの成分をご紹介します。
りんごが喉の痛みにきく?
りんごが喉の痛みにきく?本当でした!効果の秘密は「リンゴ酢」にあるようです。
りんごでコレステロールが下がる
りんごでコレステロールが下がる?実はこれ、本当なのです。りんごに含まれるコレステロールに効く成分をご紹介しましょう。
りんごのすりおろしの効能
りんごをすりおろすと、どのようなメリットがあるのでしょうか。
りんごの利尿作用による効果
りんご 利尿作用によって得られる健康効果をご紹介します。
りんごは糖尿病予防になる?
りんごが糖尿病予防に役立つ事が証明されています。糖尿病予防、健康維持の為にリンゴ習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
りんごジュースの効能
りんごジュースの効能と選び方をご紹介します。
ホットりんごの効果
りんごを加熱すると、更なる効果が期待できるのだとか。その内容を見ていきましょう。
焼きりんごの効果
焼きりんごの効果と簡単なレシピをご紹介します。