りんご美肌効果
にきび、肌荒れ、肌の弾力低下などでお悩みの方。1日1個のりんごがお肌の問題を解決してくれうかも知れません。りんごの美肌効果に迫ります。
りんごの美肌効果一覧
- 肌荒れ撃退
- 美白効果
- お肌のキメ・弾力を取り戻す
りんごに含まれる水溶性食物繊維ペクチンは、ゲル状になって体の不要物を絡めとり、腸内をお掃除。便の水分量も調整して、排出し易い形にしてくれるのです。それだけではありません。腸内の善玉菌を増やす働きもあると言われています。腸内環境が汚れていると、いくらサプリメントを取っても上手に吸収できません。また血液もドロドロに。すると体に溜まった老廃物がお肌に吹き出物として現れてくるのです。リンゴペクチンで腸内環境を整えれば、肌荒れ防止が期待出来ます。
りんごポリフェノールには、強い抗酸化作用があります。りんごの皮に豊富にふくまれています。もともと強い紫外線などの刺激から自分を守る為の成分です。紫外線によって生じる活性酸素を抑える事で、シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成が抑制できると言われています。
りんごにはあまりビタミンCは含まれていません。注目すべきは「ビタミンCの吸収量を高める働き」がある事。ビタミンCはコラーゲン生成に欠かせない成分です。ビタミンCが十分に供給されて、コラーゲン繊維が強くなれば、お肌に弾力とキメがもたらされます。
美肌効果をねらうのであれば、朝1個のりんごがお勧めです。朝食代わりにりんごを食べて、美味しく美肌対策をしてみてはいかがでしょうか。