ホットりんごの効果

ホットりんごの効果

りんごを加熱すると、更なる効果が期待できるのだとか。その内容を見ていきましょう。

 

まずは基本のりんご効果

  • 美肌効果・・ビタミンCを豊富に含む
  • 浮腫み解消・・カリウムが余分な塩分(ナトリウム)を排出
  • ポリフェノール・・強い抗酸化作用を持ち、老化や病気の原因となる、活性酸素に対抗します。また、メラニン生成を抑えるので美肌効果も期待できます。
  • ダイエット効果・・ペクチンがコレステロール値を抑え、血液がサラサラに。血行促進から代謝アップが狙えます。

 

ホットリンゴで更なる効果up!

りんごを加熱すると、ペクチン、ポリフェノール、オリゴ糖の吸収率と、量が増えると言われています。結果として、生のままで食べるよりも、アンチエイジング効果は9倍。腸内で善玉菌のエサとなるオリゴ糖が増えるので、善玉菌の活動は2倍にもなるのだそうです。

 

ホットリンゴの作り方

作り方は簡単。皮ごとレンジで2分加熱するだけです。ペクチンは皮の部分に多く含まれるので、丸ごと食べましょう。1日1〜2個が目安です。

 

ホットリンゴで、リンゴ効果を高めてみましょう。「便秘が改善された」・「下腹に効果が出た」という、嬉しい口コミに続きたいですね!

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