リンゴ酢の栄養と効果

リンゴ酢の栄養と効果

りんご酢には美容・健康・ダイエット効果が沢山!体の機能をサポートする栄養素とその効果をご紹介します。

 

ダイエット効果

新陳代謝を制御して、栄養分の吸収のし過ぎを抑え、カロリーをため込む体質を改善する働きがあるとされています。

 

美容効果

美肌に欠かせないビタミンCは破壊酵素によって破壊され易く、デリケート。お酢には破壊酵素の働きを弱める働きがあり、ビタミンCの温存に役立ちます。リンゴ酢:水=1:5の割合にしたりんご水で洗顔すれば、肌荒れなどにも効果的。

 

高血圧・糖尿病の予防

  • お酢が体に入ると「マデノシン」という物質が分泌されます。この物質により血管が膨張→血行促進→高血圧改善に役立ちます。
  • ペプチドとアミノ酸が悪玉コレステロールの増えすぎを防ぎます。
  • リンゴ酢を定期的に摂取する事で、肝臓の機能低下が改善されて、糖尿病に対して良い効果をもたらすとも言われています。

 

疲労回復

りんご酸・クエン酸が、疲労物質「乳酸」の分解を助け、疲労が蓄積しない体質作りに役立ちます。

 

消臭効果

りんごのペクチンには殺菌効果、そしてポリフェノールには抗酸化作用があります。例えば加齢臭。これは皮脂が酸化する事によって生じる匂いなのだとか。りんごの抗酸化作用・殺菌作用が、口臭や加齢臭予防に役立つとされています。

 

食べるだけで医者知ずと言われるりんごに、お酢の健康パワーをプラスした、最高の組み合わせと言える「りんご酢」。リンゴ酢を水や炭酸で割って、美味しく健康効果を得たいですね。

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